Ciri-ciri sedang mengalami kolesterol tinggi
1. Kesemutan
2. Hilangnya keseimbangan
3. Mengalami nyeri leher dan punggung
4. Sering mual dan muntah
5. Emosi yang tidak stabil
6. Mengalami sakit kaki dan tangan
7.Tubuh yang sangat lelah
8. Sakit kepala
9. Wajah merah
10. Nyeri dada
11. Sulit bernafas
12. Otot kaki lemah
Beberapa makanan yang harus dihindari apabila seseorang mengalami kolesterol tinggi, diantaranya :
1. Goreng-gorengan, mentega
2. Susu lemak tinggi, sosis atau keju,
3. Gajih sapi, gajih kambing, dan daging sapi berlemak,
4. Kepiting, kerang, udang, belut, siput memiliki kadar kolesterol yang tinggi
Makanan yang dilarang untuk dimakan karena mengandung kolesterol yang sangat tinggi, sebagai berikut :
1. Kuning telur,
2. Cumi-cumi,
4. Telur Puyuh,
3. Otak sapi
Beberapa cara apabila Anda terkena kolesterol tinggi dan ingin menurunkannya bisa mencoba beberapa tips berikut ini :
1. Mengkonsumsi sayur-sayuran namun jangan dimasak dengan santan, untuk alternatif bisa dijadikan lalapan.
2. Jika ingin minum susu, Minumlah susu sapi tanpa lemak.
3. Jika ingin mengkonsumsi telur cukup konsumsi putih telurnya saja tanpa kuning telur.
