 |
| 10 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Baik |
1. Rawat Kulit dengan Lembut
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan merawat kulit secara lembut. Cara yang bisa dilakukan yaitu gunakan air hangat untuk mandi, bukan air panas. Dan hindari juga penggunaan sabun mandi yang mengandung zat kuat, karena ada beberapa sabun yang apabila digunakan untuk mandi malah membuat kulit terasa panas dan gunakan juga pelembab jika kulit terasa kering.
2. Makan Makanan Yang Sehat
Menjaga pola hidup sehat dapat mempromosikan kulit lebih muda. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran untuk menjaga kekencangan kulit. Beberapa penelitian menunjukan bahwa makanan yang banyak mengandung vitamin C dan rendah lemah dapat mempromosikan kulit terlihat muda.
3. Tidak Merokok
Nah bagi anda yang ingin merawat kulit suapaya terlihat indah, sebaiknya hindari merokok. Karena merokok dapat menyebabakan pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar, sehingga membuat anda akan terlihat lebih tua rentan dengan kulit keriput. Selain itu, merokok juga dapat merusak badar kolagen dan elastin yang notabene adalah serat yang membuat kulit anda terlihat elastis.
4. Lindungi Kulit Anda dari Sinar Matahari
Selin tidak merokok, tips untuk menjaga kulit secara alami adalah dengan menghindari radiasi sinar matahari secara langsung. Sinar matahari dapat membuat kulit kering dan keriput. Untuk menghindari radiasi sinar untra violet, anda gunakan tabir surya yang mengandung SPF 15, gunakan jaket atau pakaian pelindung ketika berada di luar ruangan.
5. Hindari Stress
Stress yang tidak terkendali dapat menyebabkan kulit senditif dan menimbulkan penyakit kulit seperti jerawat. Untuk menghindari hal itu, tenangkan pikiran dan jika sedang mengalami banyak pikiran, usahakan untuk tidak stres.
6. Gunalan Sabun Yang Lembut
Bila kulit tubuh anda condong kering terlebih sesudah mandi, anda butuh mencermati sabun mandi yang anda pakai. Manfaatkanlah sabun yang mempunyai ph mudah atau lembut. Bila anda menggunakan product sabun yang terlempau keras, kulit anda dapat amat kering, hingga bikin anda amat tidak nyaman.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Untuk kulit yang indah, tubuh anda memerlukan banyak cairan. Yakinkan bahwa anda minum cukup air, kurang lebih sehari anda harus minum sebanyak 8 gelas serta ini terhitung langka menjaga kulit tubuh dengan alami.
8. Melembabkan Kulit Sehari-hari
Anda harus membiasakan diri untuk melembabakan kulit tubuh anda sehari-hari, setelah membelai membelai tubuh anda dengan lembut dengan handuk, manfaatkanlah cream atau lotion yang sesuai melembakan kulit kulit tubuh anda. Janganlah lupa bahwa seluruh type kulit memerlukan kelembapan.
9. Tidur dan Istirahat Yang Cukup
Bila anda mendapatan cukup tidur, kulit anda dapat tampak sehat serta fresh berseri-seri. Tubuh anda memerlukan 7, 8 sampai 9 jam untuk terus sehat. Apalagi kriteria tidur kita ditentukan oleh gen kita.
10. Gunakan Pakaian Hangat Saat Hawa Dingin
Sempatkan anda mencermati bahwa kulit tubuh anda jadi amat peka sepanjang musim dingin ? Apalagi, cuaca dingin, dan angin serta matahari, condong mengeringkan kulit, bikin kulit merasa tidak nyaman, kencang serta bersisik. Segera sesudah suhu mulai turun, yakinkan bahwa anda kenakan pakaian hangat. Serta janganlah lupa membuat perlindungan tangan anda.
